宋人孟元老在《东京梦华录》卷六中描写北宋汴京时云：“十月一日年节，开封府放关扑三日，士庶自早相互庆贺。”明中叶陆容在《菽

人说石壁有三怪：“吃擂茶邀伙伴，喝水酒拼大碗，洗澡要用开水烫。”请客人吃擂茶喝水酒，是石壁人礼貌待客的习俗，尤其使远道而

你知道西藏有一个洗澡节吗？它是一个富有浓厚民族气息和地方特点的节日。 要是在四季分明的地区，或者长年温暖的南方，下湖洗澡

在我国许多地区都有除夕洗脚的习俗，目的是消灾免祸、添福添寿，出门吉利，万事如意。 虽说我们天天要洗脚，但除夕洗脚和已往就

沐浴堂，回民俗称“水房子”，是一个供回族等穆斯林群众洗大小净用的公共卫生设施，是清真寺的配套建筑设施之一，一般清真寺里都

瑶家到处可见到用杉木做成的高1米，宽0.6米，长0.7米的大木桶，这便是用药水洗澡的“庞桶”，又称为“黄桶”。过山瑶十分

【出处】《常见病验方研究参考资料》 【组成】苍术、贯众各15～20克。 【功用】辟秽解毒，清除恶气。 【主治】冒流行季节

古代宫中及民间都以正月十五日为上元节或元宵节、灯节。是日观灯夜游的习俗很早就已存在。有始自汉代说，然而古文献有明确记载的

这是最古老的端午节俗之一。《夏小正》载：“此日蓄药，以蠲除毒气。”《岁时广记》卷二十二“采杂药”引《荆楚岁时记》佚文：“

据记载，地菜，甘温无毒，和脾、利尿、止血、明目，是一味能治多种疾病的好草药，还可健身。 后经查明，寻草药的日子，正是三月

龟蛇酒：相传汉武帝曾派人到君山索取“仙酒”，以求长生不老。唐代诗人李白留下了“巴陵无限酒，醉杀洞庭秋”的名句。此酒用清冽

[配方] 活摸蛇1条，高梁烧适量。 [制法] 常用制法有五：一是以10度高粱烧酒1000毫升，放入大的活蝗蛇1条，醉死，

“拔火罐”是我国民间流传很久的一种独特的治病方法，俗称“拔罐子”、“吸筒”，在《本草纲目拾遗》中叫作“火罐气”，《外科正

端午节时值初夏，天气开始炎热，又多雨潮湿，细菌繁殖快，容易患多种疾病。我国端午节有家家户户挂艾叶的习俗。因为艾叶具有芳香

一说到山楂，人们首先想到它能助消化。其实，山楂除了消食外，还有很多功效。有关人员对国内常见的30种水果的抗氧化活性进行测

【食用功效】 调节神经系统，促进睡眠，增强体质；改善肠胃功能，促进消化，增强食欲，防治习惯性便秘；保肝护肝，防治贫血、糖

枸杞子为茄科植物枸杞之成熟果实， 枸杞子 Fructus Lyeii (英)Barbary Wolfberry Frui

香菇--植物皇后。香菇，又称香蕈、冬菇，是一种生长在木材上的真菌类。由于它味道鲜美，香气沁人，营养丰富，不但位列草菇、平

五加科，落叶灌木，高1-6m。枝上常密生针状向下的细刺。掌状复叶，小叶5，椭圆状倒卵形或长圆形，边缘有重锯齿。伞形花序单

很早很早以前，地上一片洪水，庄稼淹了，房子塌了，老百姓只好聚在山顶上。天地间整天混混沌沌，连春秋四季也分不清。 那时候的

萝卜营养成份丰富，被人们奉为日常蔬菜之上品。谚语云：“三天不吃萝卜汤，两腿腰部酥汪汪（膝部腰部疲软无力）”、“冬吃萝卜夏

呈类圆柱形、圆锥形、卵圆形或不规则块状，长3～17cm,直径3～10cm。除尽外皮者表面黄棕色至红棕色，有的可见类白色网

紫珠叶大卵圆形，基钝顶尖锯齿缘，叶背密生毛星状，收敛止血解疮毒。 [来源] 为马鞭草科灌木杜虹花Callicarpa p

又名白术、木芍药、洛阳花、宝贵花等。为毛茛科落叶灌木，一般茎高1～2米，最高3米,盆栽 40～80厘米。小枝，多粗壮。树

荷花，也称莲花，是著名的观赏植物。它花大色丽，清香远溢。早在两千多年前的《诗经》中就有“湿有荷华”、“彼泽之陂，有蒲有荷

为桃金娘科植物丁香Eugenia caryophyllata thunb. 的干燥花蕾。当花蕾由绿色转红时采摘，晒干。

“多谢花工怜寂寞，尚留芍药殿春风”。芍药是春天百花园的压台好花。每当春末夏初，红英将尽，花园显得有点寂寞的时候，芍药正含

桃花是古今人们所喜爱的观赏、药用、食疗为一体的花朵.其中的便民治病症方剂取材方便,用于美容疗效较佳.而以桃花为主料制成的

别名:小叶野鸡尾、小金芯草、解毒藤、金粉藤、仙鹤尾、凤尾连、孔雀尾 植物特征：高60～100厘米，根状茎横走，疏生褐色钻

产于我国西部和印度。常绿灌木。枝条细长，略呈藤本状。叶对生，光亮，卵形。聚伞花序，顶生或腋生，有花3-9朵，花冠白色，极

百合花，是一种从古到今都受人喜爱的世界名花。它原来出生于神州大地，由野生变成人工栽培已有悠久历史。早在公元4世纪时，人们

牵牛花所结的种子，称为“牵牛子”，是一味很好的中药材。凡开青蓝之花，则子呈黑色，名黑丑；开白花所结种子呈白色，称白丑。因

冠军是“花中之魁”——梅花 性微酸无毒。有开胃，生津、止渴、解暑、涤烦、安神解郁、化痰之功。治暑热、痢疾、痰热壅滞、结核

鱼腥草，俗称猪鼻孔、侧耳根，为三白草科多年生草本植物蕺菜的根或全草。“药食同源”，我国早在两千多年前就把鱼腥草作为野菜佐

山楂，俗称“红果”，产自我国河南、江苏、浙江、安徽、湖北、贵州、广东等省，是人们冬季最喜爱的果蔬之一。由山楂制作成的“冰

[俗名]安乐菜、马齿苋、酸米菜、长寿菜。 [性味]性寒，味酸。 [功效]清热，解毒，止痢。 [宜食]适宜肠胃道感染之人食

当归，是中医和血补血的要药，对人是百病可治，各有所归。故名当归。《本草纲目》载：“当归调血为妇人要药，有思夫之意，故有当

别名：首乌、夜交藤、赤首乌。 据《本草纲目》记载，何首乌一名野苗，二名交藤，三名夜合，四名地精，五名何首乌。本出顺州今晋

鹅不食草灰绿色，茎细多枝叶匙形，头状花序黄小球，散寒通窍止痰咳。 [来源] 为菊科一年生草本植物石胡荽centipeda

我国北宋著名文学家苏东坡的《东坡杂记》中记述了一则常食生姜而延年益寿的趣闻： 钱塘(现今浙江杭州市)净慈寺里有一位僧人，